一、 地震逃生
 1、地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，不要惊慌地奔出室外，首先暂时躲在坚固的家具或桌子底，最好躲在体积小的房间，如卫生间、厨房。这样，可防止从天窗或头顶掉下物品而砸伤。
 2、发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎，身体容易被四处飞溅的火星、玻璃及金属碎片伤害。
 3、在公共场所遇到地震时，里面的人会因惊恐而导致拥挤，这是由于惊恐的人们找不到逃生的出口的缘故。这时需要的是镇静，定下心来寻找出口，不要乱跑乱窜。要注意防止地震次生灾害。所谓地震次生灾害，主要是指地震后引起的水灾、火灾以及有毒气体蔓延等等。很多经验表明：次生灾害往往比地震本身造成的损失大得多。如何防止次生危害呢？在接到关于地震的预报以后，要立即有秩序地疏散，尽快离开房屋。人员疏散时，要避开高楼房、烟囱、高门脸、女儿墙、高围墙等，更不要在狭窄的胡同中停留。要避开高压电线、变压器，以防电杆或电线震断触电伤人。比起地震本身，地震后的火灾更可怕。因地震发生火灾，当火势变强时，在空中可能会形成漩涡形，风向会千变万化。但火源总是固定不变的。看清火的源头，辨明火的燃烧方向后，再逆风而跑是最明智的。另外，地震过后外出时， 切勿走近不大坚固的楼房，因为建筑物受地震摇撼后，随时可能倒塌。
 4、一次强震过后，应安心下来，要准备应付余震的发生。尽量步行到避震所，携带物应尽量减至最少。不要害怕余震，也不要乱听谣言。遵守秩序，注意卫生。可在平时，预先准备好各种避难的工具和装备： 1）水；2）五日左右的粮食(准备好即使一天不生火也足够食用的粮食)；3）贵重物品(现金、银行存款薄，各种证件以及必要的印鉴等)；4）手电筒、蜡烛、火柴等；5）收音机；6）毛毯；7）手巾、绳、草纸等日用品以及洗漱用品；8）急救药品；9）背囊等用品。 这些用具应平时整理好，以便需要时可以马上携带走
 5、教学楼内正在上课的学生，可以迅速躲避在课桌下，讲台旁，地震停止后，在教师统一指挥下，迅速撤离教室，就近在开阔地带避震，切忌拥挤、跳楼、往返，如果处于房门附近，室外无障碍，无危房或狭巷，可立即跑到室外，
 6、地震时，房子容易倾斜而致使房门打不开，这时就会眼睁睁地把命丢掉。所以，不管出不出门，首先打开房门是明智之举。已经冲到室外的人，要避开高大建筑物、窄巷、大烟囱、水塔、高压线、变压器，及时转移到空旷安全的场地，
 7、在寝室来不及跑出时，要迅速蹲下，脸朝下，靠近山墙或床下，两手护住后脑部，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，并屈膝收腹，紧缩身体，作好防御姿势。两只胳膊在胸前相交，两眼之间的凹部枕在臂上，闭上眼、嘴，用鼻子呼吸。
 8、 地震被困后，在有条件时，尽量朝宽敞、有光亮的地方移动，用湿手巾、衣服或其他布料等捂住口鼻和头部,以防烟尘呛闷；在周围安静时或能听到上面(外面)有 人说话时，应敲击器物出声，或打开手机、手电，向外界传递信息；无力脱险时，尽量节省力气，要静卧，保持体力，等待求援。
 9、人工呼吸与胸外心脏挤压是进行现场抢救的重要手段，它可以帮助伤员重新恢复呼吸和血液循环。操作时，伤员仰卧，急救者以一手掌根部按住伤员胸骨下半段，另一手压在该手的手背上，肘关节伸直，借助体重和肩臂部肌肉的力量适度用力，有节奏地带有冲击性地向下压迫胸骨下段，使胸骨下段及其相连的肋软骨下陷3-4厘米，间接压迫心脏。挤压胸骨可间接压迫心脏，使心脏内血液排空。反复挤压与放松胸骨，即可恢复心脏跳动。
 

二、火场紧急逃生方法
 一场大火降临，在众多被火围困的人员中，有的人生灵涂炭，命赴黄泉；有的人跳楼丧生或造成终生残疾；也有人化险为夷，死里逃生。这固然与起火时间、地点、 火势大小、建筑物内消防设施等因素有关，但被困的人员在灾难临头时有没有逃生的本领也至关重要。那么，在火场中如何逃生自救呢？这里向你介绍13种方法。 
 1、要了解和养成熟悉环境的习惯，保持头脑清醒，每个人都要对自己学习、工作、生活或居住的建筑物的环境、消防安全环境熟悉了解。事先可制定较为详细的逃生计划，以及进行必要的逃生训练和演练。对确定的逃生出口、路线和方法，要让所有成员都熟悉掌握。要留心看一看太平门、安全出口、灭火器的位置，以便遇到火灾时能及时疏散和灭火。这样在发生意外时，不至于惊慌失措，便于迅速理智地确定逃生路线，头脑清醒地快速逃离火灾现场。
 2、着火时，切忌慌张乱跑 ，应冷静看清着火方向，在狭窄通道不要拥挤，下楼时须按楼层次序，快速行动，切勿拥挤推搡、盲从，更不要来回跑动、防止踩踏，造成群死群伤。在逃生过程中如看见前面的人倒下去了，应立即扶起，对拥挤的人应给予疏导或选择其他疏散方法予以分流，必要时可损坏门窗等物逃生，减轻单一疏散通道的压力。
 3、 火场逃生是争分夺秒的行动。一旦听到火灾警报或意识到自己可能被烟火包围，不可钻入床底、衣橱、阁楼、座位下、办公桌下、角落中躲避。床底、衣橱、阁楼都是火灾现场中最危险的地方，而且又不易被救援人员发觉，因此难以及时获得营救。发生火灾时最重要的是尽快脱险，更不要过多顾及财产。初起火灾火势较小，只要迅速跑出房间，是可以安全逃生的。
 4、火灾发生时，怎样开门关门是需要做出选择的。如果你发觉楼内发生火灾，切忌立刻开门，有的人惊慌失措，在逃生时往往不假思索，直接打开门，可是刚刚冲进楼道很快就倒地不起，这是由于烟气熏呛的结果。而有的人却很冷静，透过窗户或门缝观察外面的火情，先用手触摸门板，如果门或门闩是烫的，说明外面过道已充满了高温火焰和热气，已很难通过楼道逃生了。此时，千万不能开门，可用冷水不断对门进行冷却，这样紧闭的门可暂时挡住火焰和浓烟，使你有更多的时间等待消防人员来救援。有条件的，应该结好绳索从窗口或阳台逃生或向窗外呼救。如果门不烫，你也要小心开门，可站在门板后面，轻轻开启缝隙，要是从门缝中窜进火焰或烟气，必须赶快关紧门，跑到窗口或阳台，另寻逃生办法。假如楼道没被烟气或火焰阻隔，可以通过楼道逃生。逃离时要随手将门关牢，这样可以避免空气对 流，延缓火势和浓烟的蔓延，从而降低火灾损失，同时间接控制火势发展，给逃生争取时间。
 5、 火灾现场烟尘和热气较多，逃生时，可把毛巾浸湿，叠起来捂住口鼻，无水时，干毛巾也可。身边如没有毛巾，餐巾布、口罩、衣服也可以代替。要多叠几层，使滤烟面积增大，将口鼻捂严。穿越烟雾区时，即使感到呼吸困难，也不能将毛巾从口鼻上拿开。也可利用身边的灭火器、消火栓等向疏散方向喷射灭火剂，打开一条通道而逃生。
 6、高层楼房着火时，应根据火势情况，优先选用疏散楼梯、消防电梯、窒外疏散楼梯等。穿过浓烟弥漫或实然断电的建筑物通道时，可向头部、身上浇些凉水，用湿衣服、湿床单、湿毛毯等将身体裹好，要低姿势、沿着墙壁摸索前进，穿过危险区域。尽量不采用匍匐前进，以免贻误逃生时机。
 7、如无其它救生器材时，可自制器材，滑绳自救逃生。你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服、被褥等撕成条，拧成绳，用水沾湿，然后将其拴在牢固的暖气管道、窗框、床架上，通过建筑物的窗户、阳台、屋顶、避雷线、落水管等，逐个顺绳索沿墙缓慢滑到地面或下到未着火的楼层而脱离险境。
 8、 人身上着火，大多是衣服、鞋帽先烧着，千万不要惊慌失措，惊跑拍打。因为，人在奔跑时会形成一阵风，着火的衣服得到充足的空气，火借风势迅猛燃烧，加重人体灼伤；同时，人在此时乱跑，势必将火种带到经过的地方，引起新的燃烧点，扩大火势。应要立即将其脱掉，或踩或浸入水中，尽快将火熄灭；如果来不及脱衣， 也可就地滚动（速度不能太快），将火压灭；如果有其他人在场，可帮助其将衣服扯下来把火灭掉，也可以用湿毯子、湿被子裹住其身体或向他身上淋水帮助灭火。如果身上火势较大，来不及脱衣服或采取其他措施，旁边又没有其他人协助，而刚好附近有水池、池塘、小河或其它较浅的水域，在没有烧伤的情况下，可跳进水中熄灭身上的火。人身上着火，不仅会烧伤，而且会给以后的救治增加困难。烧伤者在治疗时，要去除身体上的衣物，特别是化纤衣物受高温熔融后会与皮肤粘连，且还有一定的毒性，更会使伤势恶化。需要注意的是，千万不要用灭火器直接向着火人身上喷射，因为灭火器的药剂会引起烧伤者的创口感染，加重伤情。
 9、如果被火困在二层楼内，若无条件采取其它自救方法并得不到救助，在烟火威胁、万不得已的情况下，也可以跳楼逃生。但在跳楼之前，应先向地面扔些棉被、 枕头、床垫、大衣等柔软物品，以便“软着陆”。然后用手扒住窗台，身体下垂，头上脚下，自然下滑，以缩小跳落高度，并使双脚首先落在柔软物上。如果被烟火围困在三层以上的高层内，千万不要急于跳楼，因为距地面太高，往下跳时容易造成重伤和死亡。只要有一线生机，就不要冒险跳楼。
 10．若逃生之路被火封锁，可利用设在电梯、走廊末端以及卫生间附近的避难间，躲避烟火的危害。若没有避难所，应立即退回室内，关闭迎火的门窗，打开背火的门窗，用水浸湿毛巾、衣物等堵住缝隙，挂上湿棉被、湿毛毯、湿床袋等难燃物品，同时，如果是白天，被烟火围困，暂时无法逃离的人员，应尽量站到阳台、窗口等易被发现和能避烟火近身处。可以向窗外晃动鲜艳的衣物、呼叫或外抛轻型晃眼的东西。
 11、火灾时浓烟的危害 ：1）有人做过统计，火灾中被浓烟熏死呛死的人是烧死者的4、5倍。在一些火灾中，被“烧死”的人实际上是先烟气中毒窒息死亡之后又遭火烧的。浓烟致人死亡的主要原因是一氧化碳中毒。在一氧化碳浓度达1.3%的空气中，人吸上两三口气就会失去知觉，呼吸13分钟就会导致死亡。而常用的建筑材料燃烧时所产生的烟气中，一氧化碳的含量高达2.5%。此外，火灾中的烟气里还含有大量的二氧化碳。在通常的情况下，二氧化碳在空气中约占0.06%，当其浓度达到2% 时，人就会感到呼吸困难，达到6%、7%时，人就会窒息死亡。另外还有一些材料，如聚氯乙烯、尼龙、羊毛、丝绸等纤维类物品燃烧时能产生剧毒气体，对人的威胁更大。有关专家经过多年研究，发现烟的蔓延速度超过火的速度5倍，其能量超过火5-6倍。烟气的流动方向就是火势蔓延的途径。温度极高的浓烟，在2分钟内就可形成烈火，而且对相距很远的人也能构成威胁。在美国发生的次高层建筑火灾，虽然大火只烧到5层，由于浓烟升腾，21层楼上也有人窒息死亡了。此外，由于浓烟出现，严重影响了人们的视线，使人看不清逃离的方向而陷入困境。
 12、减轻浓烟危害的方法：1)大量地喷水，降低浓烟的温度，抑 制浓烟蔓延的速度。2)用毛巾或布蒙住口鼻，减少烟气的吸入，关闭或封住与着火房间相通的门窗，减少浓烟的进入。3)从烟火中出逃，如烟不太浓，可俯下身子行走；如为浓烟，须匍匐行走，在贴近地面30厘米的空气层中，烟雾较为稀薄。高层建筑的电梯间、楼梯、通气孔道往往是火势蔓延上升的地方，要回避。烟火上行，人要下行。
 13、火灾中烧伤的急救原则：1）迅速灭火是火灾烧伤急救的基本原则。被烧伤者应尽快脱掉燃烧的衣帽，或就地卧倒，在地上滚动熄灭火焰。如附近有水汇、河沟，可跳入水中灭火。切不可乱跑，以免越跑身上的火越烧越旺，也不要呼喊，以免吸入火焰引起呼吸道烧伤。2）烧伤后都会有严重的疼痛和烦躁不安。应给予强力镇痛药。轻者口服止痛药片，重者肌肉注射止痛剂，伴有脑外伤和呼吸道烧伤者，禁用吗啡、杜冷丁等麻醉性止痛药，以免影响呼吸。其他病人在送往医院途中应避免重复多次使用吗啡、杜冷丁，以防中毒。严重烧伤很快发生休克。这时应现场快速输入生理盐水抗休克。3）烧伤病人因灼烤出现严重口渴，不要给予大量白开水，而应给予烧伤饮料，即每500毫升水中加50克葡萄糖(白糖也可)，1.5克氯化钠(食盐也可)，0.75克小苏打粉，0.03克鲁米那(苯巴比妥片)，少量多次口服，成人每次200毫升，小儿每次100毫升。4）现场救护注意保护烧伤创面，用干净纱布、被单包裹或覆盖，然后送医院处理。